스피닝

- 40분간 800 칼로리 소모
- 심폐지구력 향상
- 스트레스 해소
- 탄력있는 하체

요가

- 몸의 벨런스 맞춤
- 효과적인 몸매 교정
- 유연성과 근력향상
- 스트레스 관리

댄스

- 다이어트 효과
- 리듬감 및 유연성 향상
- 스트레스 해소